Niemal wszyscy na nowy rok robią jakieś postanowienia. Jedni rzucają palenie, inni chcą stracić zbędne kilogramy, jeszcze inni spisują listę planów do zrealizowania w ciągu…
O tym, że medytacja skutecznie poprawia nasze życie powszechnie wiadomo. Naukowcy to przebadali w swoich laboratoriach, podpinając ochotników do rezonansów magnetycznych, EKG, EEG, analizując krew,…
Spacery bywają uczące. Kiedy powoli przemierzasz drogę, bez konkretnego celu i pośpiechu, możesz oddać się rozmyślaniom, albo podziwiać otaczające Cię widoki. Ja, pewnego słonecznego, jesiennego…