To, że nie potrafimy się relaksować, jest oczywiste. Równie oczywiste jest, że taki stan rzeczy jest wysoce szkodliwy dla naszego zdrowi i samopoczucia. Dlatego warto…
Jak mawiał Kubuś Puchatek (albo Krzyś) czasami z niczego biorą się najlepsze cosie. Sporo w tym prawdy, bo przecież każdy z nas wie z własnego…
Kiedy czujemy się zaniepokojeni, zestresowani lub podenerwowani, nasz oddech zaczyna się spłycać i przyspieszać. Najczęściej nie jesteśmy tego w ogóle świadomi. A szkoda, ponieważ zamiast…