Rozwijaj samoświadomość

 

prowadzą:

Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka 

miejsce:
 
Studio joga.m
a
ul. Jagiellońska 32,
Warszawa

czas:

17 listopada 2024
godz. 11.00-15.00 

organizacja:

Fundacja Upraszczanie

 

Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz coraz większe rozczarowanie?

Zapraszam na „Warsztaty bez ściemy”.

Nie będzie afirmacji na pieniądze czy cudowną partnerkę, odlotów, ani kąpieli w przeręblu. Będzie za to konkretna i bezpieczna praca z umysłem, emocjami i ciałem. Rozwój osobisty i duchowy to nie latanie na różowej chmurce, to nie jest także zamiana myśli negatywnych na pozytywne. By osiągnąć pożądane efekty nie można iść na skróty, ani chować problemów pod dywan.

Cykl składa się z 4 warsztatów, podczas, których:

– dowiesz się co to jest medytacja i jak medytować, by ci nie odbiło,
– zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat tego, jak twój umysł cię oszukuje, bo oszukuje nas wszystkich,
– dowiesz się i doświadczysz, jak ciało wpływa na umysł i jak umysł wpływa na ciało,
– nauczysz się pracować ze swoimi emocjami i myślami, tak by tobą nie targały.

Wszystko po to, by na co dzień żyć bardziej świadomie, spokojniej i lepiej radzić sobie z trudnościami.

 

Warsztat “Jak poradzić sobie z pułapkami umysłu?” poświęcony temu, jak nasz umysł nas zwodzi i próbuje nas usidlić – wystarczy chwila nieuwagi,  by wpaść w nawykowe, automatyczne  zachowania i reakcje, które nie mają wiele wspólnego z realną sytuacją. Opowiemy o tym, jak wdruki kulturowe i ego wpływają na nas i nasze przekonania, jak łatwo dajemy się zmanipulować i jak trudno zachować nam obiektywizm w ocenianiu rzeczywistości.

Inaczej mówiąc, jak sami się zwodzimy i tego nie zauważamy. Wpadamy w sidła umysłu zarówno wskutek źle rozumianego samorozwoju, jaki i w kontaktach z innymi ludźmi. A przecież dobrze jest czasem przyjrzeć się sobie i uaktualnić historię, która toczy się w naszej głowie i sprawdzić kto tą historią zarządza. Sprawdzimy również, z której części mózgu najczęściej korzystamy i do czego nas to prowadzi.
 
Czego dowiesz się podczas warsztatu:
– jak funkcjonuje nasz umysł i mózg oraz jaki wywierają wpływ na nasze życie?
– czy można zmienić swoje podejście do otaczającej rzeczywistości, aby nie dać się zwieść iluzjom umysłu?
– w jaki sposób wykorzystać uważną obecność do bardziej świadomego życia?
– jak pracować z przekonaniami, które nierzadko nie są prawdziwe?
 
Zajęcia odbywają się w formie krótkiego omówienia i różnorodnych ćwiczeń praktycznych, pozwalających na wyjście z własnego systemu ograniczeń, na zauważenie i odpuszczenie blokad, bo przecież żyjemy przede wszystkim w świecie swojej głowy, a klarowność tego świata pociąga za sobą klarowne „skutki uboczne” na wszystkich płaszczyznach.
 

PROWADZĄCE:
Agnieszka Janowska – terapeutka transpersonalna, naturopatka, trochę wariatka, superwizorka i wykładowczyni Akademii Terapii Transpersonalnej. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, specjalizuje się w pracy z niskim poczuciem własnej wartości; w relacjach między bliskimi, dalszymi i tymi, którzy odeszli, ale pozostali w naszych sercach.
 
Dorota Mrówka – autorka książek, nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu oraz bada medytacje z różnych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się bardzo przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Prowadzi indywidualne sesje medytacji oraz sesje redukcji stresu w gabinecie „Locus” w Katowicach. Jest szefową i redaktorką Wydawnictwa Instytut Tathata.
 
 
KOSZT:
do 2 października – 357 zł
od 3 października do 2 listopada –  417 zł
od 3 listopada do 17 listopada –  477 zł
 
Gwarancją miejsca jest wniesienie opłaty za warsztat.
 
ZAPISY:
Agnieszka Janowska
info@upraszczanie.pl