Poznaj podstawy medytacji
miejsce:
Katowice
czas trwania:
3 godziny
dorota@fundacjahs.org
Nauka medytacji świeckiej
Chcesz spotkać się ze sobą? Zapraszam Cię na kurs medytacji świeckiej, na którym pokażę Ci, jak medytować samemu, aby odzyskać kontrolę nad umysłem i emocjami. Zarezerwuj 3 godziny tylko dla siebie, a Twojego życia na stałe wejdzie spokój, harmonia i radość.
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, poznać podstawy praktyki oraz dowiedzieć się jak wprowadzić ją na stałe do swojego życia, zapraszamy na indywidualne spotkanie.
Medytacja, której uczę nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpiemy inspirację z różnych tradycji i ścieżek duchowych. Traktuję ją jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem. Pokazujemy jak można w prosty i bezpieczny sposób odzyskać spokój, harmonię, radość życia, jak się odpowiednio relaksować i co zrobić, by poprawić koncentrację.
Czym jest medytacja świecka?
Medytacja świecka to zbiór sprawdzonych praktyk, które pozwalają odzyskać panowanie nad emocjami i spokój umysłu w zabieganym świecie. Medytacja świecka nie jest powiązana z żadną religią ani wyznaniem. To całkowicie niezależny od wierzeń sposób pracy z umysłem i uważną obecnością poprzez doświadczanie wszystkimi zmysłami otaczającego świata.
Jak umówić się na warsztaty?
Czekam na Twoje zgłoszenie:
- pod numerem telefonu: 607 168 262,
- pod adresem e-mail: dorota@fundacjahs.org.
Koszt sesji: 600 zł
Istnieje także możliwość zorganizowania warsztatów grupowych poza Katowicami, pod warunkiem, że zbierze się odpowiednia ilość uczestników: minimum 12, maksimum 20 osób.
Jak przygotować się do warsztatów?
Zarezerwuj miejsce na indywidualnych warsztatach medytacji świeckiej i naucz się, jak medytować, aby odnaleźć siebie.
Książki o medytacji
Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o medytacji, zapraszam do lektury moich książek na ten temat:
wyd. 2 uaktualnione i poszerzone
![okładka książki "Medytacja dla zabieganych". Autorka: Dorota Mrówka](https://www.dorotamrowka.com/wp-content/uploads/2019/07/MEDYZA-202x300.jpg)
![okładka książki "Medytacja. Sposób na lepsze życie", autorka: Dorota Mrówka](https://www.dorotamrowka.com/wp-content/uploads/2021/05/medytacja-sposob_okladka-206x300.png)