Zapraszam na moje kursy i warsztaty medytacji świeckiej. Prowadzę zajęcia grupowe oraz sesje indywidualne. Uczę medytacji świeckiej, nie związanej z żadnym wyznaniem ani religią. Jeśli nie możesz spotkać się na żywo, zachęcam do skorzystania z moich kursów video oraz do lektury książek poświęconych medytacji i praktykom uważności. Odkryj, jak nauka medytacji może wprowadzić więcej spokoju, koncentracji i równowagi do Twojego życia.

 

 

Grupowe warsztaty medytacji świeckiej

Warsztat dla grupy od 12 do 20 osób.

“Podstawy medytacji świeckiej” – warsztat przeznaczony dla osób chcących rozpocząć przygodę z medytacją. Uczę na nim podstaw takich, jak: prawidłowa pozycja, oddech, praktyka koncentracji, relaksacji, medytacje skupionej uwagi.

Dla chętnych możliwa kontynuacja – warsztat obejmujący różne tradycje medytacyjne świata.

 

Indywidualny warsztat medytacji w Katowicach

Spotkanie indywidualne dostosowane jest do potrzeb ucznia. Trwa około 3 godziny, odbywa się w kameralnej sali w Katowicach. W spotkaniu mogą wziąć udział maksymalnie 2 osoby.

Zapewniam matę, koce i poduszkę do medytacji. Możliwe są także konsultacje po odbyciu warsztatu podstawowego.

 

 

Dla tych, którzy nie mogą wziąć udziału w warsztatach, nagrałam także dwa kursy video poświęcone medytacji:

 “Podstawy medytacji. Warsztat techniczny”

 

“Warsztat medytacyjny – praca z myślami i emocjami”